Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

Вежбе трудноће јоге - пренатална јога: Све вежбе су подељене у различите програме обуке уз поштовање временског корака. Сваки програм обуке садржи сигурну вежбу јоге за нормалан порођај током одговарајућег триместра.

Истраживања показују да вежбе трудноће - пренатална јога могу имати многе предности за труднице и њихове бебе. Истраживања су показала да вежбање јоге док трудноћа може побољшати сан, смањити стрес и анксиозност, повећати снагу, флексибилност и издржљивост мишића потребних за порођај.

Пренатална јога: Научите како да постигнете здраво тело радећи јогу током трудноће. Ако желите да почнете са пренаталном јогом или вежбама опуштања, можете почети са апликацијом Вежбе трудноће - пренатална јога

Вежбање током трудноће је важно, јер је савршен пут до бржег пост-породичног губитка тежине и опоравка. Овде ћете наћи једноставне вежбе јоге за трудноћу и планове за фитнес како бисте се кретали.

Ако то радите редовно, трудничке јога вежбе - Пренатална јога је одличан начин да побољшате своје физичко, ментално и емоционално благостање. Вежбе трудноће - Пренатална јога вам може помоћи да:

Слееп Побољшан сан

Стресс Смањен стрес

Стренгтх Повећана снага, флексибилност и издржљивост

Асед Смањен бол у доњем делу леђа

На Смањена мучнина

Цар Смањен синдром карпалног тунела

Асед Смањене главобоље

Риск Смањен ризик од пријевременог порода

Риск Смањен ризик од интраутериног ограничења раста (стање које успорава раст бебе)

* Напомена: Као и увек, проверите са својим лекаром пре него што започнете било коју нову вежбање.

Преузмите Прегнанци Иога Екерцисес - Пренатална Иога Апп бесплатно!

Хвала вам на подршци.